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東京23スポーツクラブ ピラティススクールの10月の日程をお知らせいたします。

ピラティスとは？

リハビリから生まれたエクササイズで、生活習慣や癖などでアンバランスになった筋肉や歪んでしまった骨格を、本来の位置『ニュートラル』に戻すためのコントロール力を身に付けることができます。
肩こり・腰痛で最近悩んでいる方、猫背・O脚など姿勢を改善したい方、競技パフォーマンスを上げたい方などはおすすめです

ピラティススクール詳細

日程：毎週木曜日 10：00～11：00　(定員20名)

料金：1回1500円(当日現金払い)
　　　初回は500円
　　　東京23FCサッカースクール生の保護者の方は1回1000円(当日現金払い)

通常のピラティススクールの前後に特別クラスも行います。

10月特別クラス

各クラス1回500円(当日現金払い)

特別クラスのみの参加でも、ピラティススクールに追加でも皆様の希望に合わせての参加が可能です。

①美脚ケア　9：30～9：50　(定員20名)
『ストレッチやマッサージで下肢を整えていきます！軽い負荷で可動域を広げたい方にオススメのクラス』

②お腹シェイプ 11：10～11：30　(定員20名)
『お腹周りのエクササイズで、限界までお腹を追い込みます！しっかりと負荷を上げたい方にオススメのクラス』

会場

江戸川区スポーツセンター

持ち物

飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装(裸足または靴下着用も可)

※ストレッチマットの用意はございますが、ヨガマット等は使用したい場合はご自身でご持参ください。

講師

上原 桃子

【講師プロフィール】
大学ではトレーナーコースに在籍、スポーツ栄養学を専攻。卒業後、サッカーコーチを経て(JFA公認C級ライセンス取得経験あり)都内のフィットネスクラブに勤務。(株)ルネサンスのヘルスケア事業にて6年間、疾患のある方のリハビリ指導を行う。2019年に独立、ピラティスインストラクターとして都内のスタジオにて活動中。

【資格】
・PolestarPilates認定インストラクター
・健康運動指導士

お申込み方法

下記のURLよりお申し込みください。
ご質問の欄に参加希望クラスを記載して下さい。

お申込みフォーム

お問い合わせ先

東京23スポーツクラブ事務局　ピラティススクール担当
03-6808-2048
23sports@tokyo23fc.jp